Cruzar uma linha de chegada foi apenas um dos resultados de um projeto que o professor Made Júnior Miranda vem construindo desde 2024. O docente da Unidade Universitária Goiânia-Eseffego e do Programa de Pós-Graduação em Educaçãoda Universidade Estadual de Goiás (PPGE|UEG) desenvolve uma iniciativa que aproxima o conhecimento científico e a prática corporal para estimular uma vida mais saudável.

A proposta surgiu da convicção de que a atividade física extrapola o conceito de desempenho esportivo. Para o professor, compreender como o corpo funciona e cultivar o hábito do movimento são caminhos para preservar a autonomia, prevenir doenças e promover qualidade de vida ao longo dos anos.

Esse trabalho ganhou espaço nas redes sociais por meio do perfil profmade60plus, criado para divulgar informações sobre saúde, condicionamento físico e envelhecimento ativo. Desde o início do projeto, cerca de 200 publicações já foram produzidas, reunindo demonstrações práticas, reflexões e orientações fundamentadas cientificamente.

Os conteúdos abordam diferentes capacidades físicas essenciais para a manutenção da saúde, como resistência cardiorrespiratória, força muscular, resistência muscular localizada, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, velocidade, potência muscular e consciência corporal. Em cada postagem, a prática é acompanhada de explicações acessíveis, referências científicas e links para materiais complementares disponíveis na página.

“O objetivo do projeto é incentivar pessoas, especialmente adultos e pessoas com mais de 60 anos, a compreenderem que a manutenção da saúde física e funcional depende de atenção contínua ao movimento, mesmo diante das limitações impostas pelo trabalho, pela rotina ou pelo próprio envelhecimento”, destaca o professor.  

Práticas saudáveis 

A proposta acompanha as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), que destaca a prática regular de atividade física como um dos principais fatores de proteção contra doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, demência e perda da capacidade funcional. Além de reduzir esses riscos, o exercício contribui para preservar a autonomia e melhorar a qualidade de vida durante o envelhecimento.

Embora ainda esteja em fase de expansão, a iniciativa já desperta interesse dentro e fora da universidade. “O projeto, mesmo em fase inicial, tem produzido impacto na comunidade acadêmica e em redes sociais, estimulando colegas professores, estudantes e demais seguidores a refletirem sobre prevenção, autocuidado e construção de hábitos saudáveis”, ressalta o professor. 

Os resultados também aparecem na trajetória do próprio professor. Em junho deste ano, Made Júnior participou da Training Running – Copa do Vale dos Pireneus, conquistando o terceiro lugar na categoria 60+. 

Para os próximos anos, o professor pretende ampliar a iniciativa com ações presenciais de orientação e incentivo à prática corporal, produção de novos conteúdos educativos e promoção de debates sobre longevidade, aprendizagem ao longo da vida e qualidade de vida. A expectativa é fortalecer, no ambiente universitário e também fora dele, uma cultura voltada para a prevenção, o autocuidado e o envelhecimento ativo.

 Prof. Made Júnior participa da Training Running – Copa do Vale dos Pireneus, conquistando o terceiro lugar na categoria 60+

(Comunicação Setorial|UEG)